Чтобы сделать свое сердце и душу достаточными для того, чтобы вместить в себя, в свое сердце хотя бы ближний круг людей, да еще такими, какие они есть (а можно сказать и так: создать устойчивую позитивную психику), мало изучения схем мышления, проведения медитаций и посещение тренингов. Необходимо простое действие: вмещать и вмещать, переваривая боль.